Bere, miere si urucum. In sapun

Multe se pot pune in sapun...
Dar pentru ca am primit laude pentru sapunul cu bere neagra si miere (de data asta, e miere de rapita), l-am mai facut o data.
E si un pic de sezon.. sau nu, fasole cu ciolan se serveste cu vin fiert, nu cu bere. Nu asta e important.
I-am pus ulei de tea tree,  despre care unii spun ca nu ar trebui sa lipseasca din nici o casa pentru ca are efect antibacterian, antfungic, asa incat sapunul devine indicat si pentru ten acneic, intepaturi...
Are si o parte proasta, arata cam ciudat, culoarea e nedefinita, iar mirosul e usor medicinal, ca sapunul borax din copilarie (a mea, cel putin).

Inconjurat de jucarele pentru pom, ca sa ii mai invioreze aspectul

Iar in a doua portie, am pus urucum...urucumul e o pudra facuta din semintele unui arbore tropical, pe care o foloseau indienii ca sa isi coloreze pielea, parul, alimentele.
Nu am avut curajul sa pun prea mult, ca sa nu para artificial... si l-am facut ca pe un chec.. jumatate cu urucum, jumatate cu spirulina...

Urucum sus, spirulina jos... jucarii peste.

Pastilele de slabit. Mai bine nu.

Oameni care sa isi doreasca sa slabeasca sunt multi. Marketingul pastilelor sau prafurilor de slabit e puternic si convingator. Dar oare dau rezultate? 

Ce pot spune cu siguranta e asta: daca ar exista o pastila care sa nu aiba efecte secundare distrugatoare si ar da rezultatele de slabit promise, probabil as fi primul care as recomanda-o. Pana acum nu am gasit una.

Ce efecte au pastilele de slabit?

Un miliard si jumatate de oameni sunt in prezent supraponderali.

Este o veste minunata pentru industria pilulelor de slabit, de peste 13 miliarde de dolari...

Iar daca aceste pastile "magice" ar functiona cu adevarat, obezitatea ar fi in scadere...

Inainte sa cedezi tentatiei de a slabi fara niciun efort, asa cum iti "garanteaza" producatorii, intreaba-te: ce efecte DOVEDITE au pastilele de slabit?

Am vesti de proaste pentru amatorii de 5 kg pierdute intr-o saptamana, fara nici un efort.

Un raport prezentat la Congresul International privind Obezitatea, desfasurat la Stockholm in 2011, a demonstrat ca pastilele sau suplimentele de slabit cel mai frecvent folosite functioneaza la fel de eficient ca... pastilele de zahar!

Raportul publicat in decembrie 2010 in Nutrition Bulletin (H. Gibson-Moore, Do slimming supplements work?) inventariaza minutios studiile facute de mai multi specialisti, cu acelasi rezultat: nicio diferenta statistica semnificativa intre grupurile carora li s-au administrat pastile de slabit si grupurile care au primit placebo.

Singura cale fara compromisuri

La aceeasi concluzie a ajuns si un alt studiu similar (Poddar K et al, Nutraceutical supplements for weight loss: a systematic review) efectuat in 2011 de Centrul de Management al Greutatii de la Universitatea John Hopkins din Baltimore.

"Este potrivit sa subliniem ca cea mai generala si sanatoasa abordare a controlului greutatii este inlocuirea alimentelor hipercalorice si a celor procesate cu alimente cu putine calorii, reducand astfel aportul energetic total."

Cu alte cuvinte, mai multe legume, fructe, cereale integrale, peste si carne slaba si mai putine produse procesate sau de tip fast-food.

Este singura cale de a pierde in greutate fara reducerea volumului de hrana si fara compromisuri privind valoarea nutritiva a dietei.

Dupa cum stiinta a demonstrat, pastilele de slabit au acelasi efect ca si pilulele de zahar.

Nu te deranja sa cheltui bani pe ele, este absolut inutil, ba chiar iti poti pune in pericol si sanatatea.

Nicio pastila "minune" nu va putea inlocui vreodata o dieta sanatoasa si echilibrata.

Dr. Cristian Panaite

medic nutritionist, co-fondator Clinica de Nutritie KiloStop

Va veni totusi si iarna...

Gata cu muraturile? dar cu schimbatul cauciucurilor?  Sa ne gandim si la ten, in calitatea lui de cel mai mare organ al corpului...  asa mare cum e el, reprezinta totusi doar o parte din noi. Este esential pentru aspectul nostru fizic, dar nu trebuie sa cadem in extrema cealalta, igrijindu-l in mod excesiv, aplicand creme peste creme, masti zilnice, tratamente cosmetice prea frecvente.

Pentru un ten prin care sa nu tasneasca grasimea
prin pori, invingand si pudra, si fondul de ten

Crema se aplica in strat subtire dimineata si/sau seara. Nu trebuie tinuta in sertarul de la birou si aplicata de cate ori bagam mana dupa vreun act, peste un ten prafuit, eventual chiar peste machiaj.
Crema de noapte este necesara la anumite tipuri de ten si numai in anumite cazuri-de pilda in cazul tenurilor uscate sau care incep sa se rideze. Pe de alta parte, daca simtim ca tenul este stabil, pielea nu "strange" sau nu luceste excesiv, este suficienta aplicarea unui tonic, fara a a mai aplica si crema, timp de cateva zile. Apoi revenim la ritualul obisnuit.

Pentru un ten cu aspect sanatos, somnul suficient si miscarea aduc beneficii tenului la fel de multe ca cea mai eficienta crema.


Tenul uscat

Lipsa de apa specifica acestui tip de ten impune atentie tocmai in zona hidratarii. Este un ten sensibil la modificarile de temparatura, expus ridarii datorita legaturilor deficitare intre celulele de la nivelul epidermei si unei posibile deficiente de acid hialuronic care pastreaza apa la nivelul pielii.  Acest tip de ten trebuie ingrijit cu atentie. Nu se recomanda creme cu grasimi animale. Cremele trebuie sa contina acid hialuronic si grasimi vegetale (monoi tahiti, migdale, masline, unt de cacao, unt de shea, argan, unt de mango). Nu se aplica tonere care contin alcool sau masti acide.
E necesara protectie solara in toate anotimpurile.


Tenul gras

Persoanele cu tenul gras au tendinta sa se spele des, chiar cu sapun, cu scopul de a indeparta grasimea care da un aspect lucios pielii. Nu este un procedeu benefic pentru piele.
Tenul va reactiona la lipsa de grasime si va produce continuu alta cu mai mult "zel".
Tenul gras trebuie protejat nu prin indepartarea obsesiva a grasimii ci prin reducerea ei si pastrarea unui echilibru intre grasimea si apa din piele.

Asadar, persoanelor cu ten gras li se recomanda folosirea seara si dimineata a unui demachiant special pentru acest tip de ten, de asemenea folosirea unui peeling cel putin o data pe saptamana la recomandarea unei cosmeticiene, care va evalua  starea in care se gaseste tenul la momentul respectiv.
Esential este folosirea tonicului pentru fata, dupa demachiere si dupa gomaj, si aplicarea unei creme hidratante cu active care regleaza secretia de sebum.

Ce sa mananci pentru o piele fara riduri

(dr Cristian Panaite de la Kilostop e in masura sa ne invete.)

Daca te uiti la vedete si le admiri pielea tanara si dupa 40-50 de ani, sa stii ca nu toate merg la plastician, nici la spa-uri cu tratamente "revolutionare"...
Unele chiar stiu ca secretul tineretii fara batranete sta in alegerile zilnice. Mai precis, stiu ca anumite alimente le protejeaza de aparitia ridurilor, pe cand altele pot "desena" pe fata o harta nedorita a anilor.

Sunt alimentele care, consumate zilnic, pot intarzia sensibil aparitia ridurilor.
Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Are in jur de 2 metri patrati. Ea se se regenereaza continuu, reparand stricaciunile produse de factorii agresivi de mediu precum razele ultraviolete solare si poluarea. Cu trecerea timpului, pielea devine mai subtire, mai fragila, isi pierde din elasticitate si volum si se rideaza.

Crema antiage cu macerat de mimoza. Si cu telul in ea!

Ce alimente iti pot face riduri
Un studiu din 2001, publicat in Journal of the American College of Nutrition (Skin wrinkling: can food make a difference? de MB Purba et al.) arata ca "un consum ridicat de legume, fasole, mazare, linte, ulei de soia si ulei de masline pare sa protejeze pielea de riduri". Pe de alta parte, "un consum ridicat de carne, lapte si unt pare sa aiba un efect advers." Mai precis, prunele, merele si ceaiul verde sunt cele mai eficente in lupta cu ridurile, iar grasimile saturate cei mai mari dusmani.

Ceaiul verde tine ridurile departe
Un alt studiu din 2011 (Green tea polyphenols provide photoprotection, increase microcirculation, and modulate skin properties of women de U. Heinrich et al, publicat de Journal of Nutrition) a constatat ca fitonutrientii din ceaiul verde au capacitatea de a proteja pielea impotriva radiatiilor nocive si contribuie la imbunatatirea calitatii pielii la femei. Dupa 2 luni in care au consumat zilnic ceai verde, s-a observat o reducere de 16% in asprimea pielii si o imbunatatire cu 25% a elasticitatii si gradului de hidratare al pielii.
Asadar, nu degeaba se spune ca frumusetea vine din interior... Pielea ramane frumoasa daca mananci multe legume. Si nu uita nici de cana zilnica de ceai verde!


Dr. Cristian Panaite
medic nutritionist, co-fondator Clinica de Nutritie KiloStop

Buni sunt strugurii ghiurghiulii

Anul asta am baut un singur pahar de must. Si sunt innebunita dupa el, dar nu am avut de unde sa-l iau. Anii trecuti cumparam de pe DN1 cand treceam pe acolo, il cumparam de la porti, orice poarta, iar apoi, daca eram intrebata de unde am avut must, minteam ca l-am luat de la o persoana "de incredere"... ca nu da bine sa iei de la necunoscuti, exista pericolul ca strugurii sa fie calcati in picioare, ceea ce e bleah!!!... sau in sticla sa fi fost... orice.... Mie nu imi pasa de asta.
Sa curga mustul...

Cand se strivesc strugurii pentru vin, semintele raman si ar putea parea in plus. Din ele se face uleiul de struguri, miraculos, folosit in cosmetica.

Secretul lui este numarul important de antioxidanti pe care il contine. Mai contine si diversi acizi: oleic, linoleic, palmitic si stearic, ce ajuta la mentinerea sanatatii celulelor pielii. 

Uleiul din seminte de struguri contine antioxidanti de cateva ori mai puternici decat vitamina E si vitamina C. L-am folosit la o crema de noapte pentru ten mixt.

Si la un demachiant....

Daca faceti o masca din zeama de struguri si argila.. alba, bej, verde... si o aplicati pe fata , va inchide porii.

Pentru pielea uscata se poate amesteca in parti egale zeama de struguri si lapte. Se lasa pe piele 15 minute.

Sau daca nu aveti timp de amestecuri, treceti efectiv pe piele o boaba de strugure taiata.

REPEDE, ca vine iarna!

Mimoza la cutie

Consistena cremei cu pudra de mimoza

Pe 4 iulie... (ma misc destul de repede observ) scriam despre pudra de mimoza si despre beneficiile pe care le aduce pielii. Am cumparat-o, dar in creme se foloseste sub forma de macerat pe care l-am facut abia zilele trecute, in apa florala, iar crema azi. Intr-o zi insorita, dar dințoasă, de toamna.

Ii multumesc soarelui pentru ca a rasarit si mi-a permis sa fac niste poze decente (pentru mine), programei clasei I pentru ca a facut sa am in casa hartie glasata pe care sa o folosesc in compozitia mea fotografica, Simonei pentru ca mi-a dat o violeta care e vesnic inflorita si am putut sa pun un pic de culoare in poze (florile erau cazute, nu le-am rupt eu, Simo!)...

Pe langa maceratul de mimoza (regenereaza in profunzime pielea, stimuleaza sinteza de colagen), am mai pus ulei de argan (antiage, hranitor, restaurator cutanat, cu proprietati antioxidante), vitamina E si B3 si bisabolol (reparator si calmant).

"Piperul" din crema este pudra de mimoza

In numele trandafirului

Mi-a casunat pe tot ce are legatura cu trandafirii.
Floarea nu imi place in mod special, pentru ca e lunga, intepatoare si rezista doar in vazele din florarii. Aduse acasa  mor pe capete.

In Bulgaria era in inflatie de trandafiriu...  tarabele roz, cu sticlute roz, cutiute roz, hartie roz, cu poze cu trandafiri rosiatici si roz.
Dar apa de trandafiri de Damasc e altfel... gingasa si plina de virtuti.  tonifianta și calmanta, ideala pentru tenul sensibil, alergic sau cuperozic. Este hidrolatul destinat in special tenului matur, datorita substantelor sale active ce incetinesc procesul de imbatranire cutanata.

Acum cateva zile am gasit si ULEIUL DE TRANDAFIR SALBATIC DE CHILE... ce conteaza daca e salbatic sau domestic, important ca e de trandafir si inca de CHILE!!

Si cand i-am citit si fisa... uauuu.... l-am cumparat. L-am amestecat cu apa de trandafir de Damasc (ce amestec de zone geografice..).

Am pus niste Q10, vitamina E, A si B5. Si a iesit o minune. Imi pare rau ca ma repet, si crema cu jojoba si trandafir e minune, dar asta e o altfel de minune.. minune trandafirie numita Crema Roza (ca lipsa de imaginatie...).

Nu pun poza cremei, ca arata ca toate celelalte, adica minunat :-)... mai bine va arat acest trandafir de Chile..

Poate arata asa...

... sau asa...

... sau asa.... 

Am folosit-o si chiar asa e.. nu lasa urme grase. Iti dai cu ea, si daca uiti si iti pui mana pe fatza, nu simti ca ar fi fost unsa cu ceva, asa ca iti dai iar. Patrunde asadar foarte bine si duce cu ea activele.
In fisa acestui ulei scrie multe...  si chiar nu imi pare nici o exagerare.

Daca nu va e lene, puteti citi despre proprietatile lui:

Este singurul ulei vegetal care conține o formă foarte activă a vitaminei A, și anume tretinoinul, în cantități de aproximativ 125 micrograme la 100 grame de ulei. Tretinoinul este o substanță activă ce stă la bază multor produse dermatologice destinate tratării acneei.

Uleiul de Trandafir Sălbatic este și unul dintre uleiurile vegetale cu cea mai mare concentrație de Omega 3 și Omega 6, cu importanță majoră în regenerarea și menținerea hidratării pielii.

Toate acestea fac din uleiul de Trandafir Sălbatic un ingredient indispensabil pentru:
○ tratamentul acneei
○ diminuarea ridurilor, inclusiv a ridurilor fine din jurul ochilor
○ regenerarea pielii expuse excesiv la soare
○ îngrijirea tenului gras, cu pori dilatați
○ diminuarea petelor pigmentare
○ îngrijirea pielii sensibile
○ îmbunătățirea elasticității pielii (acest ulei având rol important în stimularea producției de colagen)
○ tratamentul varicelor
○ vindecarea cicatricilor

Uleiul de Trandafir Sălbatic de Chile se absoarbe rapid, fără a lăsa reziduuri grase pe piele, cu toate acestea are un efect pronunțat de hidratare și catifelare și este un bun vector pentru substanțele active din produsul cosmetic în care este inclus.

Conținut în  active:

○ vitamina E (d-alpha tocopherol)-în procent de până la 0,09% (90miligrame la 100 de grame)
○ vitamina C (de 20 de ori mai mult decat portocalele)
○ vitamina K
○ acizi grași polinesaturați(esențiali): Omega 6 – 44,81%, Omega 3 – 33,12%
○ acizi grași mononesaturați: Omega 7 – 0,12%, Omega 9 – 14,78%
○ acizi grași saturați: acid palmitic 3,67%, acid stearic 1,91%.